泡脚十种方法 五种泡脚法养生大有益处
运动太累?吃药不靠谱?节食太难受?泡泡脚就能减肥，够轻松了吧!冬天泡脚能暖脚，很多人就认为泡脚减肥法只适用于冬天 。其实不然，男性在一年四季中泡脚对减肥、养生都大有益处 。
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泡脚好处
泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外 。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状 。人的脚部有6条经脉通过 ， 还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，泡脚可以促进血液循环、排除脂肪、消除水肿达到减肥效果 。
泡脚时间
一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间 。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可以驱散寒气 。睡觉前泡脚 ， 可以促进血液循环 ， 消除脂肪，还有能提高睡眠质量 。
泡脚注意事项
1.水温不宜过高或过低 ， 控制在30℃~43℃ 。
2.泡脚时间不宜过长，每次30分钟到45分钟 。
3.不要一下子把腿伸到热水里 。要慢慢伸入，让腿部适应水温 。
【泡脚十种方法 五种泡脚法养生大有益处】4.水不宜过深，在水桶中注入15～20公分深的水即可 。
浸泡方法
1.中药泡：温水中加些中药汁，如当归、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循环 。
2.姜泡：将姜切片或直接压扁，放到温水中 。这种泡法有散寒、除湿作用 。
3.酒泡：温水中加入少量米酒或其他酒类，可促进血液循环 。
4.柠檬泡：温水中加入两片柠檬，可顺气提神 ， 预防感冒 。
5.醋泡：温水中加入3大匙白醋，可中和体内的酸 ， 滋润皮肤 。
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