叶黄素的功效与作用叶黄素的功效与作用怎么吃

叶黄素很多人都听说过，知道它是一种从植物中提取出的你营养素，也叫植物黄体素，其必需的营养成分之一。但对叶黄素的功效人们了解却不多，不知道它对人体有哪些好处。今天小编会对叶黄素有哪些做一个全面的介绍，能让大家对叶黄素有进一步的了解。

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1、保护视力
保护视力是叶黄素的重要贡献之一，因为叶黄素对人类视网膜中的黄斑有明显保护作用，缺乏叶黄素就会引起黄斑退化，会让人们的视力模糊，严重以后就会诱发近视，因此说处于眼球发育期的青少年和处于学业最重时期的学生应该，加强叶黄素的补充，才能保护视力，保障眼睛的健康。
2、抗氧化
叶黄素还是一种天然的抗氧化成分，它能抑制人体内自由基的活性，也能减少自由基对人体细胞的破坏，能让人体免疫力明显提高，另外叶黄素还能抑制有害物质对蛋白质和脂质的破坏，对癌症和动脉硬化等高发疾病也有明显预防作用。
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3、降低白内障发病率
叶黄素还是预防白内障的主要成分，现在白内障是世界上导致失明的主要眼科疾?。?而科学家的最新研究发现不增加人体叶黄素的摄入量，可以有效降低白内障的发病几率，它们被人体吸收以后，可以提高人类眼部晶状体的活性，提高它们的视觉功能。
4、防癌抗癌
吸收充足的叶黄素以后，还能明显降低癌症的发病率，特别是乳腺癌前列腺癌及直肠癌等高发癌症，都会在叶黄素的作用下减少发生，因为叶黄素不但能调节人体免疫力，还能抑制细胞癌变，减少癌细胞再生，它对人类高发癌症的预防作用特别明显。