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增强男人“虫虫”能力的4种方法 如何增强男人

虫虫


二胎开放，你越来越急：无论你们怎么努力 ， 那个盼望已久的第一胎都还迟迟未到 。
增强男人“虫虫”能力的4种方法 如何增强男人

文章插图
体检后发现 ， 是他体内的“虫虫”消极怠工了 。
怎样让懒惰的“虫虫”变得健康、活跃?
男性健康助手有的是办法！
男人的精子每天都在生产，储存在精囊之中 。但是，如果男人的生活习惯差，例如吸烟、饮酒，熬夜等等 ， 精液的产生量就会降低，而且精子的活力低，不但影响生活质量，还会影响到孕育下一代 。
动员“虫虫”活跃起来并不难，除了正常就医之外，日常生活的衣食住行之中也要坚持做“虫虫”喜欢的事儿！
衣：虫虫喜欢“宽松舒适”
怎么穿?
男人对于衣服的选择大多以商务或者潮儿为主 。但是“虫虫”对于衣服只有一个要求：舒适 。
紧瘦的裤子对虫虫不利，它们比较喜欢宽松的裤子，足够的空间会让“虫虫”们很放松 。所以，建议回到家中的第一件事儿就是换上宽松的家居服，也给“虫虫”放个假 。
食：虫虫不是“重口味”
吃什么?
饮食过于重口味会不利于精子的生成，导致“虫虫”的活跃度下降 。它们是清一色的“轻口味”，看看它们爱吃什么吧!
每天补充600mg维生素E可以提升精子活力，因为维生素E可以抵御破坏精子的病菌 。为此，每天可以适量吃维生素E，再加上一个含有维生素E丰富的猕猴桃，让“虫虫”的自我防御力增加，活力充沛 。
“虫虫”罢工的时候，尤其要多多注意锌的补充 。例如瘦肉、肝、蛋、奶制品、都是日常生活中含锌元素比较多的食物，可以适量多吃 。建议每天的早餐都要吃到奶制品和鸡蛋，而午餐时则可以适量摄入瘦肉和动物肝脏，晚餐时清淡口味就OK了 。要知道营养均衡才能最大限度地动员“虫虫”们的精气神儿 。
?。撼娉娌辉?ldquo;耐高温”
怎么住?
当温度过高的时候，虫虫就直接进入了“沉睡”状态喽 。SO，在日常生活中，你们的居住环境也要注意一下哦!
被子的选择很重要，过于厚重的被子压在身体上 ， 会导致男人的下体温度升高 。轻盈保暖的蚕丝被是更好的选择 。蚕丝被的透气性很高，可以保证在深夜时，阴囊处的正常“呼吸” 。
而且，在睡眠的时候，最好采用平躺 ， 因为侧躺时阴囊在被子和腿之间双重受力，“虫虫”就在受着夹板气喽 。
行：虫虫不爱做“劳模”
怎么行?
很多男人天生爱运动，认为每天运动才有效 。其实不然 。过于剧烈的运动，才是伤害“虫虫”存活率的罪魁祸首 。
但这不是说男人要拒绝运动 。根据西班牙研究人员发现，进行适度运动的男性精子长得较健康，精子游得快、质量好 。
慢步跑、快步走 。每天以能保持匀速呼吸的速度先进行15分钟的快步走，让整个身体放松下来，然后再进行匀速小步跑20分钟，让“虫虫”们活跃起来 。
每天蹲起30次，这对阴囊是最好的伸展 。但需要注意的是，动作幅度不要太大，让阴囊感觉到过分的拉扯 ， 反而会引起“虫虫”的成活率下降 。
【增强男人“虫虫”能力的4种方法 如何增强男人】做完蹲起后，要轻轻按摩大腿内侧，让阴囊在紧张的状态下恢复自然状态 。“虫虫”们也会更愉快 。

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