男性保养前列腺吃什么保健品 推荐两款让男人保护前列腺的食物
【男性保养前列腺吃什么保健品 推荐两款让男人保护前列腺的食物】由于男性长期的生活习惯和所处的工作环境差，导致了男性比女性的发病率高 。其中前列腺疾病是一种最常见的男性疾?。?我们为男性们介绍三种保护前列腺的食物 。
文章插图
保护前列腺的食物---深海鱼
男人罹患高血脂病、中风的年龄层正逐渐降低，而深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低甘油三酯等，对心脏血管特别有益 。美国心脏病协会(AHA)建议，富含欧米伽-3脂肪酸的鱼包括鲭花鱼、秋刀鱼、石斑鱼、鲑鱼等 ， 可以替换着吃，不过要记住一星期应至少吃两次鱼 。
保护前列腺的食物---鲜枣
男性由于在工作、家庭以及社会中长期扮演承担者的角色，因此长期处于高压状态，更需要补充营养 。经常精神紧张的人，每天可吃3至5枚鲜枣 ， 以补充维生素C ， 应付工作 。除鲜枣外，维生素C含量丰富的食物还有猕猴桃、橙子、橘子、青花椰菜、芦笋等，都可以协助肾上腺皮质素(一种抗压力的激素)的分泌 ， 从而对抗压力 。
保护前列腺的食物---番茄
番茄红素可清除前列腺中的自由基 ， 保护前列腺组织 。这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，一个成年人每天食用100―200克番茄 ， 就能满足身体对番茄红素的需要，而熟番茄更容易被人体充分吸收 。哈佛大学在1995年曾发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告 。
以上就是我们为男性们介绍的保护前列腺的食物 。通过我们日常生活中，随处可见的食物，就可以使男性的身体变的更强壮 。不要等到发现前列腺疾病在治疗，我们要保护我们的前列腺 。
推荐阅读
- 前列腺增生的常见并发症有哪些 前列腺增生的并发症包括哪些
- 前列腺炎有什么症状男百科 前列腺炎：青年男子的高发病。
- 男性包皮炎症怎么治疗 男性包皮龟头炎的介绍
- 男性前列腺炎吃什么保健品最好 男人需知前列腺炎的整套保健法！
- 前列腺炎的原因论述 前列腺炎患者的致病原
- 预防前列腺炎，我有运动饮食两大“法宝”！
- 预防前列腺炎的几种好习惯 预防前列腺炎吃什么药好
- 男性必知的多项不育原因是什么 男性必知的多项不育原因！
- 前列腺痛中医治疗方法是什么呢 前列腺痛的中医治疗
- 这4种果蔬可以保养前列腺 这4种果蔬可以保养前列腺吗