健康投资 健康投资项目有哪些
一般来说，男人从20岁开始，每10年，身体的新陈代谢率减慢百分之二，也就是说，这段时间如果您多吃高脂高热量的食物，会变成脂肪贮存在您的体内 。等您开始意识到自己应该减肥时，已经不容易了 。从20岁开始，您的肌肉强度和肺功能也开始下降 。到70岁时 ， 身体的所有功能将下降到现在(20岁)的三分之一 。因为大部分的变化是由于活动减少而造成的，所以，要抵抗衰老的影响 ， 永葆青春活力，道理很简单，就是保持活动 。
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健康投资，越早越好
生命在于运动，仅仅每天简单地做几次深呼吸运动，就可以减缓肺活量下降的速度 。从现在开始 ， 每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，您的肺活量下降就不是百分之六十至七十，而是仅仅百分之二十左右，由此可见积少成多，持之以恒的威力 。到了70岁再做深呼吸 ， 怎么也挽救不回已失去的肺功能 ， 这就是为什么健康投资开始得越早越好的原因 。
万里长征，始于足下，抗衰老 ， 保持健康应该从现在做起，坚持每天锻炼，不但可以减慢衰老过程，还能使肌肉变得强壮，身体代谢率升高，使您有一个健康的身材 。锻炼的关键是每天都做 ， 不一定要很激烈的运动 。要选择自己喜欢的运动 ， 这样才能长期坚持下去 。
从30岁开始 ， 您也许会发现 ， 皮肤开始变松，眼角的皱纹也开始出现了 。要推迟这个过程，一个简单的办法就是避免直接晒太阳 。如果必须在太阳底下活动，戴上太阳镜和太阳帽 。同时，注意保持皮肤湿润，因为皮肤有干燥的倾向 。
也许您不相信，从30岁开始 ， 听力开始下降 ， 因为现代人受噪音的损害太大了 。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大 。有人以为听力下降是正常的 。其实不然，有人90岁还听力正常 。
在青年时期，健康投资的重点
继续保持青少年时期养成的良好的健康习惯；坚持锻炼；不抽烟；少喝酒；如果开车，遵守交通安全规则；保护皮肤不受太阳暴晒；坚持安全的性生活；定期做身体检查；注意饮食健康；学会处理生活、工作中的压力 。
【健康投资 健康投资项目有哪些】健康TIPS：健康是长期的坚持的事情，并不是等到发现身体有问题的时候 ， 才去亡羊补牢就是太迟了 。青年时期 ， 我们拥有健康 ， 更需要的是维持健康 ， 时刻为健康打好坚实基础 。
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