女人私处变松后的紧绷补救办法
阴道松弛一般会出现在长期有性生活的女性身上，或者是有多次人流，生育的女性身上，阴道松弛不仅是一种生理现象，在一定程度上也会影响个人的身体健康，因为阴道松弛的危害很多，比如会导致妇科疾病，夫妻性生活不和谐，以及提前进入衰老期等 。那么 ， 如何让阴道变紧呢?
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1、妇科病反复来袭
阴道松弛后隐藏很多皱褶，皱褶里残留病菌、毒素、死皮细胞、排不净的经血 ， 下阴瘙痒、白带异味使阴道炎反复发作，宫颈炎、宫颈糜烂久治不愈 ， 病菌毒素上行到盆腔导致慢性盆腔炎、子宫内膜炎等疾病 。
2、提前进入衰老期
据有关统计显示 ， 80%的产后女性和90%的30岁以上女性 ， 都会有不同程度的阴道松弛 。阴道宽大、干涩、性欲低下成为女性心中摸不去的伤痛，说不出口的尴尬，心理上长期压抑，导致情绪焦虑、内分泌紊乱、容颜憔悴、失眠、易怒 ， 出现过早衰老症状 。
3、夫妻性生活不和谐
阴道松弛导致性生活时原有的阴道对阴茎的“紧握”能力下降，出现摩擦力减弱，使男女双方快感减弱甚至消失 ， 使伴侣得不到不满足 ， 降低情侣双方的性生活质量，严重的会导致心理上的排斥、拒绝或反感，导致夫妻性生活不和谐 。
如何让阴道变得紧?
1、中断排尿法缩阴
“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的 。方法是小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后 ， 阴道周围肌肉张力提高，阴道有望恢复到产前状态 。
2、卧式锻炼缩阴
臀部放在床沿后仰卧，双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手扶住床沿 ， 以防下滑 ， 双腿合拢，慢慢向上举起 ， 双膝伸直向上身靠拢，当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿 ， 使之靠向腹部 。双膝保持伸直，然后慢慢放下，双腿恢复原来姿势 。如此反复6次，时间在10～15分钟，每天1次 。
3、立式锻炼法缩阴
站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉 ， 使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约?。挂醯老蛏咸岬姆较蛟硕?。通过锻炼多数女性可以改善阴道松弛的状态，提高阴道的收缩能力，同时掌握夫妻同房的收缩技巧 ， 使性生活更加和谐、美满 。
4、手术方法缩阴
阴道紧缩手术就是针对女性阴道生理变化 ， 为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术 。当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感 ， 而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，可以考虑到医院做阴道缩紧术 。
5、按摩法缩阴
缩阴按摩的方法具体做法是：仰卧 ， 屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿根后再由下而上按摩 。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气 。反复做5次 。按摩时要放松 ， 注意体验动作所产生的全身性性舒适感 。
【女人私处变松后的紧绷补救办法】女性在生活中发现自己出现阴道松弛的症状以后，可以及时的采取上述的方法进行锻炼 。但是小编也要提醒广大女性，未婚同居或者是结婚后暂时不打算要孩子，一定要做好避孕措施，避免意外怀孕流产引起阴道松弛 。让阴道变紧的方法主要有中断排尿法缩阴、卧式锻炼缩阴、立式锻炼法缩阴、手术方法缩阴、按摩法缩阴等 。
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