高考提神醒脑的方法 高考生提神
1、梳头
用手指代替梳子，从前额的发际处向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后，梳头10至20次，可改善大脑血液供应 ， 健脑爽神，并可降低血压 。
2、眼保健操
双目轻闭 ， 用中指按住上眼睑向上轻提，连做3次，再用中指将下眼窝向下按3次 。做完后，用左右手的中指，从左右外眼角向太阳穴按，经太阳穴再向耳边按去，反复3—4次 。最后闭上双眼，用中指轻按10秒钟即可 。
3、伸展性运动
【高考提神醒脑的方法 高考生提神】伸腰 。两臂上举，扩胸，缓而长的深呼吸 。两手交叉平举于顶，伸臂翻掌，按掌转腰，两臂伸直，同时身体缓缓向右及向左转动 。两手相握，屈肘置于胸前，用力向左右方向拉，做3～5次;随后向外翻5～6次 。日常多做伸展性的运动，不仅可以拉开韧带，还可以养肝养性 。人体的肝胆经行于胸胁及身体两侧，故扩胸及舒缓而深长的呼吸能疏肝理气，是调肝理气的第一要法 。
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