远志的功效与作用及食用方法 远志的功效与作用禁忌的功效与作用及禁忌
【远志的功效与作用及食用方法 远志的功效与作用禁忌的功效与作用及禁忌】1、促进睡眠，在日常生活中 ， 有些人会因为压力较大等原因而出现失眠的症状，长时间下去不仅会出现黑眼圈，眼袋，痘痘等肌肤问题，还会对整体的精神状态造成影响，十分不利于身体的健康 。若适当的服用些远志的话，一来具有安神镇静的作用，二来有助于提高睡眠的质量 。
2、祛痰止咳，秋冬季节来临，气温的变化较为无常，稍不注意就可能出现感冒的症状，具体表现为鼻流清涕，头晕目眩，咳嗽有痰等 。建议此时可适当的服用些远志，其所含有的皂苷成分不仅能够帮助降低痰液的浓度，还可以通过增强气管腺体组织的分泌来达到祛痰止咳的目的 。
3、远志的食用方法有很多种，可以根据自身的喜好来随意的进行选择，如可以直接用水煎服；可以与红枣，粳米 ， 花生等一同熬煮成粥 ， 不仅口感较好，而且营养也更为丰富；可以将其与当归一同与酒浸泡七天，之后每天饮用，一来能够活血通经，二来有助于缓解月经不调 ， 特别适合女性朋友 。
推荐阅读
- 干果营养价值 干果营养价值及功效
- 如何消暑度夏的寒气 如何消暑度夏
- 蝉蜕的功效与作用及食用方法 蝉蜕的功效与作用及食用方法分别是什么?
- 轮胎胎毛的作用是什么 轮胎毛毛的作用
- 负离子吹风机有哪些优缺点 负离子吹风机的作用和危害
- 新婚姻法关于嫁妆的规定是什么意思 新婚姻法关于嫁妆的规定是什么
- 喷绘布的刺鼻气味影响身体吗 喷绘布的味道有毒吗
- 农民工维权的方法是什么 如何维护农民工合法权益
- 蛞蝓和水蛭的区别，蛞蝓生活在什么地方
- 珍珠鸡怎么养，养多久才能生蛋 珍珠鸡的饲养技术