黑米和紫米的不同点 黑米跟紫米区别
【黑米和紫米的不同点 黑米跟紫米区别】紫米和黑米都是稻米的一种，质地也都比较硬 ， 但二者不是一种米 。紫米属于糯米类，是较珍贵的水稻品种 ， 主要产于我国云南一代，产量比较小、价格高 。黑米属于糙米类，陕西、广西、江苏、云南、贵州都是黑米的主要产地 。
紫米质地较细腻，米粒细长，颗粒饱满均匀，表皮呈紫色，用水洗涤，水色呈黑紫色，蒸熟后的紫米粒大饱满，味极香 。黑米的表面米皮为黑色 ， 剥去米皮，米心是白色，米粒颜色有深有浅 ， 米上有米沟 ， 用水浸泡，水呈黑色 。
紫米富含铁、钙、钾、锌、磷等微量元素，以及B族维生素，所含的膳食纤维促进肠胃蠕动 。黑米中除了含有紫米所含的营养元素，还含有花青素、黑米色素等元素 。
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