赤小豆的功效与作用及食用方法 绿豆薏米赤小豆的功效与作用及食用方法
1、清肠排毒润肠通便，赤小豆中含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，清理肠道中的垃圾与毒素，平时食用能清肠排毒也能预防便秘，另外人们多吃一些赤小豆还能吸收一些皂甙和磷脂，它能预防高血脂和高血糖也能防止结石生成 。
2、利水消肿，利水消肿也是赤小豆的重要作用，它对人们因心脏病和肾病引起的身体水肿还有肝硬化引起的腹水以及脚气浮肿等症都有很好的治疗作用 ， 平时需要时可以直接用它煮水喝 ， 能让水肿很快消退 。赤小豆还能预防黄疸，它能让黄疸尽快消退，平时它可以用于人类黄疸性肝炎的辅助治疗 。
3、催乳：富含叶酸，产妇、乳母吃红小豆有催乳的功效 。
【赤小豆的功效与作用及食用方法 绿豆薏米赤小豆的功效与作用及食用方法】4、赤豆可整粒食用 ， 一般用于煮饭、煮粥、做赤豆汤或冰棍、雪糕之类 。用于菜肴有“红豆排骨汤”等 。由于赤豆淀粉含量较高，蒸后呈粉沙性，而且有独特的香气，故常用来做成豆沙，以供各种糕团面点的陷料 。赤豆还可发制赤豆芽 ， 食用同绿豆芽 。豆科草本植物赤小豆或赤豆的种子 。又称红小豆、米赤豆 。
推荐阅读
- 枸杞作用及食用方法大全 枸杞作用及食用方法
- 高耸入云的耸的意思 高耸入云的耸的意思分析
- 做早餐生意的窍门 保准月入过万
- 煞费苦心中的煞是什么意思 煞词语的意思介绍
- 奔腾不息的息什么意思 奔腾不息中息的含义
- 美丽的家乡作文400字 我美丽的家乡作文模板范文
- 千篇一律是什么意思 千篇一律的解释是什么
- 等闲识得东风面中的等闲是什么意思 等闲识得东风面中的等闲意思解析
- 精液吃了有什么好处 精液吃了的好处是什么
- 最新的诛仙游戏名字 好听的游戏名