土鸡蛋怎么吃最有营养呢 土鸡蛋怎么吃最有营养
1、土鸡蛋正确的煮法是，冷水下锅，慢火升温，沸腾后微火煮2分钟 。停火后再浸泡5分钟，这样煮出来的鸡蛋蛋清嫩，蛋黄凝固又不老 ， 而且有益于人体摄取营养 。
2、煮土鸡蛋虽然是最佳的吃法 ， 但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化 。
【土鸡蛋怎么吃最有营养呢 土鸡蛋怎么吃最有营养】3、对儿童来说还是蒸蛋羹蛋花汤最适合，因为这两种做法能使蛋白质松解，极易被儿童消化吸收 。
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