贫血的人吃什么 贫血的人吃什么水果补血效果最好
【贫血的人吃什么 贫血的人吃什么水果补血效果最好】1、动物肝脏
猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好 。每周吃一次动物肝脏对预防贫血很有好处 。
2、动物血液
含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收 。经常食用动物血和豆腐做的羹汤 ， 具有良好的防治缺铁性贫血的作用 。
3、瘦肉和鸡蛋
含铁量丰富，而且还可帮助孕妈咪滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康 。
4、黑木耳、红枣、红豆
这些食物都含有较丰富的铁质 ， 经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效 。
推荐阅读
- 消灭尴尬口臭的药 消灭尴尬口臭
- 男科常规体检都查哪些项目 男科体检的正确频率
- 很小的墨鱼仔怎么做 墨鱼仔怎么做
- 和平精英怎么有幸运星 和平精英的幸运星怎么获得
- 王者上荣耀的技巧 王者上荣耀的技巧是什么
- 王者荣耀会打野的男生 王者荣耀适合男生玩的英雄打野
- 怎么和小孩子沟通说话 怎么和小孩子沟通说话的书
- 驱蚊草的繁殖方法 驱蚊草的繁殖方法视频
- 手机wps怎么删除空白页 手机wps怎么删除不要的页
- 汉堡用的面包的制作方法 汉堡用的面包的制作方法是什么