宜昌市青少年宫课程表 宜昌高新区青年夜校课程
宜昌高新区青年夜校课程
一、城东U谷课堂
1、开设课程：瑜伽
课程内容：第1周：瑜伽入门基础;第2周：增强核心力量;第3周：提高柔韧性;第4周：平衡与稳定;第5周：放松与恢复;第6周：综合练习与调整
收费标准：免费
上课时间：每周二、周四17：00-18：00
【宜昌市青少年宫课程表 宜昌高新区青年夜校课程】班级员额：10人开班，满班15人
其他要求：前10名报名者提供有瑜伽垫、瑜伽轮、瑜伽砖 ， 后5名报名者需自行携带 。(所有人请自备舒适的瑜伽服)
联系方式：乔老师17771274045 微信同号
上课地点：生物产业园城东U谷F1栋青年之家
二、睿健健身工作室课堂
1、开设课程：小团体课
课程内容：器械教学，饮食规划，增肌、减脂 ， 塑形
收费标准：199元/8次
上课时间：每周2次，时间可灵活调整，停车免费，洗浴免费
班级员额：满5人开课
其他要求：着运动服 ， 运动鞋上课
联系方式：赵老师15629373776 微信同号
上课地点：半山酒店五楼睿健健身工作室
2、开设课程：1对1私教
课程内容：1对1私教
收费标准：199元/5次
上课时间：每周2次，时间可灵活调整 ， 停车免费，洗浴免费
其他要求：着运动服，运动鞋上课
联系方式：赵老师15629373776 微信同号
上课地点：半山酒店五楼睿健健身工作室
三、臻一瑜伽课堂
开设课程：瑜伽
课程内容：瑜伽课
收费标准：199元/8次
上课时间：周一到周五19：00—20：00;周六周日上午 9：00—10：00
班级员额：5人开课，13人满员
其他要求：自备瑜伽服或有弹力贴身的运动装
联系方式：周老师13972517743 微信同号
上课地点：保利时代10号楼302室
四、小精灵传媒课堂
开设课程：舞蹈课程
课程内容：爵士、韩舞、流行舞、街舞
收费标准：199元/8节课
上课时间：周一到周四17：00-19:00
班级员额：10人开班、满班20人
联系方式：胡老师19122816699 微信同号
上课地点：三峡云计算4楼D15
五、工房课堂
开设课程：木艺手工课
课程内容：《木工基础》含木工工具详解、操作练习，锯切、刨花体验-1课时;《绿檀创意木梳》制作-1课时;高级进阶课程《龙年机关食盒》制作-2课时
收费标准：498元/4节课出两个作品
上课时间：周二～周五19：00～21：00
班级员额：限10人，满5人开课
其他要求：最多可接受双人合作共享一个名额
联系方式：付老师19071700800 微信同号
上课地点：水悦城4F 402b铺位
六、宜昌高新区嘿哈咿课堂
开设课程：
女子防身术、成人格斗术
课程内容：拳法、腿法的练习，女子防身术解脱练习
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二晚上19：00;周六晚上19：00
班级员额：10人
其他要求：无基础病
联系方式：13972558464
上课地点：高新区雅斯广场三楼嘿哈咿
七、宜昌高新区梦工场课堂
1、开设课程：成人声乐
课程内容：发声技巧及训练、歌曲演绎
收费标准：199元/8节课
上课时间：周四18:00/周五19:00
班级员额：15人(满4人开班)
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
开设课程：美学馆
课程内容：彩铅、丙烯水粉画、手绘团扇、手机壳DIY、帆布包手绘、扎染、镜子diy等
收费标准：199元/8节课
上课时间：周三/周四18:00
班级员额：15人(满4人开班)
其他要求：每人需另缴30元材料费
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
2、开设课程：素描
课程内容：素描入门、静物、几何体
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二19:00
班级员额：12人(满4人开班)
其他要求：提供材料
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
3、开设课程：播音主持
课程内容：发声训练、即兴演讲、沟通技巧
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二18:00
班级员额：10人(满4人开班)
其他要求：教材另外购买
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
4、开设课程：中国舞
课程内容：基本功、成品舞
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二19:00
班级员额：15人(满4人开班)
其他要求：舞蹈服、舞鞋自备
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
5、开设课程：书法
课程内容：软笔书法、硬笔书法
收费标准：199元/8节课
上课时间：软笔周一18:00、硬笔周三18:00
班级员额：10人(满4人开班)
其他要求：书写文具自备、提供纸张
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
6、开设课程：架子鼓
课程内容：基础入门、歌曲演绎
收费标准：199元/8节课
上课时间：周一19:00/周六16:30
班级员额：10人(满4人开班)
其他要求：提供架子鼓
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
7、开设课程：非洲鼓
课程内容：基础入门、歌曲演绎
收费标准：199元/8节课
上课时间：周三16:00
班级员额：8人(满4人开班)
其他要求：乐器自备
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
8、开设课程：萨克斯
课程内容：基础入门、歌曲演绎
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二9:00/周四18:00
班级员额：8人(满4人开班)
其他要求：乐器自备
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
9、开设课程：吉他
课程内容：基础入门、歌曲演绎
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二15:00
班级员额：8人(满4人开班)
其他要求：乐器自备
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
10、开设课程：贝斯
课程内容：基础入门、歌曲演绎
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二10:30
班级员额：8人(满4人开班)
其他要求：乐器自备
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
11、开设课程：乐队排练课
课程内容：帮助乐队高质量完成演出曲目
收费标准：199元/8节课
上课时间：周四14:30
班级员额：8人(满4人开班)
其他要求：乐器自备
联系方式：15071746088
上课地点：东方杰座2楼
八、宜昌高新区阳光艺术中心课堂
1、开设课程：书法
课程内容：软笔
收费标准：199元/8节课
上课时间：周二下午15:00-16:30
班级员额：10人
其他要求：零基础
联系方式：17398266801
上课地点：高新区雅斯广场三楼
2、开设课程：美术
课程内容：国画
收费标准：199元/8节课
上课时间：周四晚上6：30-8:00
班级员额：10人
其他要求：零基础
联系方式：17398266801
上课地点：高新区雅斯广场三楼
九、宜昌高新区乐帮艺术培训课堂
1、开设课程：中国舞
课程内容：形体训练，成品舞
收费标准：199元/8节课
上课时间：周三周五晚上6：30-7：30
班级员额：6-8人
联系方式：18972031565
上课地点：港窑路运河佳苑商铺小厨大胃上三楼(乐帮体智)
2、开设课程：国画
课程内容：写意，花鸟，山水
收费标准：199元/8节课
上课时间：周三周五晚上6：30-7：30
班级员额：6-8人
联系方式：18972031565
上课地点：港窑路运河佳苑商铺小厨大胃上三楼(乐帮体智)
十、墨池书院东山校区
开设课程：书法课
课程内容：成人书法班
收费标准：199元/8节课
上课时间：周三晚上6点到8点
班级员额：10人
联系方式：19172265332
上课地点：东山花园大门左侧墨池书院
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