怎样做月子不会得月子病 如何才能不得月子病
女性在分娩后不可避免地坐在月球上 。如果月亮做得好，就不会留下后遗症 。但是，做过月子的女性特别困惑，自己坐月子的时候也特别注意，但是还是留下了月子病 。事实上 ， 这与分娩期间的一些护理有关 。如果在分娩期间没有采取预防分娩的措施，很容易患分娩的疾病 。
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哪些方法可以预防月子病的出现？
一、要注意卫生 。在月子期间，由于产妇的汗腺分泌比较活跃，而在老一辈的坐月子准则里是不能洗头的，而如果一个月没有洗头 ， 就会让皮肤没有办法清理，就很容易让细菌附着并且繁殖，严重是导致在坐月子期间出现感染 。
二、适当起床运动 ， 不得卧床不起 。很多产妇认为自己生活在孩子后身体会变弱，所以月子期间需要卧床不起 。事实上，如果你在分娩期间没有起床，这不利于盆肌底部的恢复，会提高子宫脱垂的风险 。而且长卧于床严重会导致深静脉血栓的出现 ， 严重会导致产后猝死 。
【怎样做月子不会得月子病 如何才能不得月子病】三、要保持空气流通 。很多前辈认为坐在月球上的时候产妇不能看风 ， 不小心刮风的话容易得月子病 。事实上，如果房间没有打开窗户，室内很容易不透气，产妇会缺氧所以要打开窗户，保持空气的流通 。
四、科学补充 。产妇坐在月球上时很虚弱，在此期间需要适当摄取营养物质来提高身体器官的修复 。可以选择鱼、鸡蛋、瘦肉等，不要选择猪肉蹄、猪皮等脂肪类高的食物 。这样蛋白质不高，而且容易让产妇发胖 。因此，坐在月球上的时候科学合理地组合饮食 ， 避免饮食过于单一，有助于产妇的身体恢复 。
五、注意口腔清洁 。有老一辈的人说在坐月子期间是不能刷牙的，如果刷牙会让牙齿变得脆弱 。其实在坐月子期间不仅要刷牙，而且还要注意口腔卫生 。如果没有做好口腔卫生 ， 会让口腔内细菌滋生繁殖，就容易引起牙齿松动以及牙龈发炎等 。
六、不能吃太多鸡蛋 。有些产妇认为鸡蛋营养价值高，坐在月球上可以多摄取补充身体营养，但相反肠胃不易吸收 ， 引起肠胃疾病 。由于在生育后产妇的消化系统还没走恢复正常，如果摄入过多的鸡蛋会让肠胃一下子没办法接受，就会引起消化不良以及其他肠胃疾病发生 。
温馨提示，现在很多产妇在坐月子期间都遵循着老一辈的坐月子法，但是老一辈的很多方法都是不科学的，所以产妇在坐月子期间要科学，并且合理搭配饮食，才能避免月子病的发生 。
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