猴头菇的功效食用方法及禁忌 猴头菇的功效食用方法
1、猴头菇的功效与作用
（1）猴头菇补脾胃、助消化，用于脾胃虚弱 ， 消化不良 。
（2）猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品 。
（3）猴头菇有利于心、脑血液循环：降低血液中的胆固醇含量 ， 是高血压、心血管疾病患者理想食品 。
（4）猴头菇具有提高肌体免疫力的功能，可延缓衰老 。
2、猴头菇的食用方法
（1）肚片炒猴头菇
材料：干猴头菇30克、熟猪肚260克、韭菜80克、植物油、香油、精盐、味精、白糖、胡椒粉、料酒各适量 。
制法：将干猴头菇用温水泡发洗净，顺刺切片，人沸水锅氽去苦味，捞出控干水；熟猪肚切成片 。炒锅上旺火加植物油烧热，下熟猪肚片、猴头菇片煸炒，加料酒、精盐、白糖、味精、韭菜，淋上香油，炒匀后装盘，撒上胡椒粉即可 。
功效：助消化，补虚损 ， 健脾胃 。
（2）猴头菇白果鲨鱼骨汤
材料：猴头菇50克、白果、莲子、淡菜各25克、鲨鱼骨150克、鲜鸡肉500克、生姜3片 。
做法：各配料分别洗净、浸泡 ， 其中白果去衣、芯，莲子去芯；鲜鸡肉洗净 ， 切块；鲨鱼骨浸透，切段块 。一起与生姜放进瓦煲内，加水3000毫升（12碗量），武火煲沸后改文火煲2个半小时，调入适量盐便可，此量可供3--4人用 。
【猴头菇的功效食用方法及禁忌 猴头菇的功效食用方法】功效：益胃健脾、补脏温阳、温脾利尿，猴头菇能补气益脾、养胃健胃；白果能滋肾补肺、益脾止泻；莲子能养肾固精、健脾去损；淡菜能滋阴补肾、养血安神 。而鲨鱼骨能补血益气、生精增髓，现代营养学认为它含有丰富的骨胶原、骨类粘蛋白和氨基酸、能滋补身体、抗癌消瘤 。
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