猪肝的功效与作用 猪肝的功效与作用及营养
1、具有良好的补血功效 。猪肝中含有丰富的铁元素 ， 可以有效预防和治疗缺铁性贫血，是补血食品中最为常见的食物 。同时，它可以有效改善由于贫血而造成的面色暗黄的症状，维持人体正常的肤色 。
2、可以保护眼睛 ， 增强视力 。猪肝中含有丰富的维生素A ， 常吃不仅可以明目，保护视力，还可以有效治疗夜盲症，缓解眼疲劳，对常年用眼过多者具有很好的保护眼睛的作用 。
3、抗氧化，防衰老 。猪肝中还含有丰富的微量元素硒和维生素C，可以增强人体抗氧化功能 ， 延缓衰老，同时对肿瘤细胞的产生具有一定的抑制作用 。常食猪肝还能使人看起来更有气色，让皮肤保持光滑白皙 。
4、增强免疫力，帮助人体排毒 。由于猪肝本身就是一种解毒器官，含有丰富的解毒酶 ， 适当吃一些猪肝可以有效增强人体排毒的功能，促进新陈代谢，维持人体内环境的稳定 ， 同时增强免疫力 。
【猪肝的功效与作用 猪肝的功效与作用及营养】5、促进生长发育 。猪肝营养物质极其丰富 ， 富含大量的蛋白质、磷脂和微量元素，促进机体八大系统的功能运作，可以有效促进骨骼的生长，对儿童的智力发育和生长发育具有很大的帮助 。
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