跑步能减肚子上的赘肉吗 跑步能减肚子上的赘肉吗百度经验
1、跑步可以减掉肚子上赘肉的 ， 但是仅仅跑步就想完全减掉肚子赘肉的话，那肯定是不行，可以配合其他的锻炼方法有氧运动相结合一起做 ， 这样子效果才比较大 。
【跑步能减肚子上的赘肉吗 跑步能减肚子上的赘肉吗百度经验】2、仰卧起坐：仰卧起坐是一种锻炼身体的方式，身体卧于地垫上，屈膝成90度左右，脚部平放在地上，两腿并拢，双手上上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿 ， 上体继续前屈，两手接触脚面，低头；然后还原成坐姿 。如此反复练习 。
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