月经量少吃什么可以调理 月经量少吃什么可以调理正常
月经是女性健康的晴雨表 。当月经异常时，不少女性朋友表示什么都不要，只求月经正常，希望月经每个月都能准时来，然后正常地走 。但是由于生活方式及个人体质等多方面的影响，女性朋友或多或少会出现月经异常的问题 。特别是年轻女性，月经不调容易发生，其中月经量少很常见 。那么月经量少怎么办，吃什么可以调理？
文章插图
如何自查月经量少？
通常，每月总失血量在20-60毫升之间是正常的 。但是，如果不足20毫升，则表明本月月经量少 。但是，这20毫升也很难测量 。如何调查月经量是否过少？
如果每次月经的持续时间只有 1-2 天，月经量最大的几天，白天用 1-2 片日用卫生巾即可，以及点滴出血，甚至用护垫就能解决，只要符合其中一个条件，那么就可认为是月经量过少 。
月经量少可以吃什么来调节？
月经量少吃什么可以调理？在回答这一问题前 ， 各位女性朋友需要先自查是什么类型 ， 这样才能对症下药，有效调理 。
1、血瘀型
表现：月经常推迟到来，经量过少，经血有血块，且颜色呈紫色或暗黑色 。每次来月经时，小腹会有疼痛感 。排出血块后，疼痛减轻了 。
饮食疗法:益母草12克，鸡蛋1个，加水煮 。鸡蛋成熟后，吃鸡蛋喝汤 。月经来之前可以喝一周 。
2、痰湿型
表现：体型以肥胖为主，月经来前胸口容易闷胀，月经常延后，月经来潮时经量偏少，且白带偏多 。
食疗:山楂、陈皮和荷叶各10克，加水煎汤，日常可以代替茶饮料 。平时也可以多吃萝卜、海带等去痰去脂的食物 。
【月经量少吃什么可以调理 月经量少吃什么可以调理正常】3、血虚型
表现：多患有贫血 ， 经血颜色偏淡，脸色苍白或蜡黄 ， 容易出现头晕、心悸等症状 。
食疗：熟地15克、当归10克、白芍10克、川芎5克、乌骨鸡半只、生姜3片，加适量水炖熟，还可根据个人喜好加入葱等调味料 。每天也可以吃菠菜和苹果等养血的食物 。
4、宫寒型
月经延迟，经量少 ， 经血颜色暗 。月经来之前和来潮时，小腹冷痛，疼痛剧烈时脸色发青，四肢发冷
饮食疗法:艾叶10克 ， 生姜15克，加水煎剩下的碗时倒渣 。将鸡蛋打碎，蛋黄和蛋清与汤汁一起煎煮，待鸡蛋熟后服用 ， 每日1—2次 。注意艾叶的日用量不宜超过60克 ， 以免发生不良反应 。
推荐阅读
- 多吃水果少吃菜可以吗 多吃水果少吃蔬菜行吗
- 人流后为什么月经会推迟 人流后为什么会引起月经不调
- 月经期间节食减肥会造成血量少么 月经期节食减肥会影响月经吗
- 酸的水果维c含量高吗 酸的水果维c比较丰富吗
- 经常月经紊乱警惕卵巢囊肿 月经紊乱会导致卵巢囊肿吗
- 月经颜色异常是因为什么 月经颜色异常的原因是什么
- 德绒保暖内衣缩水吗 德绒内衣缩水是质量不好吗
- 月经量大是什么原因造成的 月经量大是什么原因造成的怎么办
- 长时间的月经不调会有危害吗 长时间月经不调小心得妇科病
- 那些原因可以导致月经不调 三个习惯诱发月经不调