春天怎样养肝? 春天养肝怎么养
1、调情志，肝主情志，如果情绪不畅、抑郁、生气等可以影响肝气最重，所以在春季一定要保持情绪的舒畅，遇到不愉快的事也要尝试用嘘肝法 ， 也就是面对常青的绿色树木可发嘘的声音 ， 缓缓的、深深的吐出一口恶气 ， 一直到心情好转为止 。
【春天怎样养肝? 春天养肝怎么养】
2、要养肝血，因为现在的朋友们经常的熬夜或长期在电脑前工作或者睡眠质量不好，常常会有肝血亏损的现象，如眩晕、便秘、眼睛干涩等，这些一定注意春季要养肝血，要保持早睡觉、适当充足休息 。
3、有慎劳心 ， 要多休息、会休息，有节奏的工作和生活 ， 不能过度劳累，可以多看些老庄之类的书籍，接触一点中医养生，淡泊以明志，宁静以致远 。
4、饮食上也要注意，春季要多吃豆芽、芹菜等养肝血生肝气的食物，少吃辛辣、刺激的食物 。
推荐阅读
- 葡萄增甜减酸有方法 怎样使酸葡萄变甜
- 有转账记录怎么加好友 有转账记录怎样加好友
- 怎样做甲鱼好吃又营养 怎样做甲鱼好吃又营养视频
- 凉拌海蜇做法 凉拌海蜇怎样做
- 怎样做奶油简单又好吃 做奶油简单又好吃的方法
- 有幼师资格证怎样才能入编呢 要怎么做呢
- 怎样做到避孕措施 12种让你尽情享受房事的避孕方法
- 怎样腌鸭蛋出油多又好吃 怎样腌鸭蛋出油多又好吃又快
- 怎样做清炖鸡腿好吃 最简单的家常清炖鸡腿
- 一般的行车记录仪怎么用 行车记录仪怎样使用?