女人吃火龙果有什么好处 吃火龙果有什么好处
火龙果为仙人掌科三角柱属植物，原产于中美洲热带沙漠地区，属典型的热带植物 。火龙果，又名青龙果、红龙果 。火龙果是一种由南洋引入台湾，再由台湾改良引进海南省及大陆南部广西、广东等地栽培的植物 。火龙果因其外表肉质鳞片似蛟龙外麟而得名 。她光洁而巨大的花朵绽放时，飘香四溢，盆栽观赏使人有吉祥之感，因而也称吉祥果 。她的果实色泽艳丽夺目，果肉雪白或血红，甜而不腻，清淡中有一点芬芳 ， 胜似哈密瓜 。因此火龙果的营养价值和保健功效都是非常值得我们了解的 。
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火龙果的营养价值1、火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质 ， 对重金属中毒有解毒的功效 。
2、火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素 。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高 。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用 。它对胃壁还有保护作用 。
3、同时 ， 火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
4、每100g火龙果鲜果还含有脂肪0.21~0.61g、纤维0.7~0.9mg、胡萝卜素0.005~0.012mg、Ca6.3~8.8mg、P20.2~26.1mg、Fe0.55~0.65mg、VitB10.028~0.430mg ， 而含热量仅为56.65卡 。由此可见，火龙果的营养十分丰富 ， 是一种低热量、高纤维的水果 。
【女人吃火龙果有什么好处 吃火龙果有什么好处】5、火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种 。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风;它还能对抗自由基 ， 有效抗衰老;还能提高对脑细胞变性的预防 ， 抑制痴呆症的发生 。
6、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合 ， 通过排泄系统排出体外，从而起解毒作用 。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用 。
7、火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维 。
8、火龙果中的含铁量比一般的水果要高，铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素 ， 摄入适量的铁质还可以预防贫血 。
火龙果的保健功效火龙果营养丰富、功能独特 ， 它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维 。因此，火龙果决定了它具有以下几个独特的功效：
1.排
2.抗衰老、预防脑细胞变性，抑制痴呆症发生；
3.美白皮肤、养颜；
4.减肥、降血糖、润肠滑肠、预防大肠、预防大肠癌发生等 。
除此之外火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变等功效 。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用 。火龙果在栽培过程中，其果实未见有病虫侵害，因此，不愧是一种无毒、无污染的绿色食品 。
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