如何性预防 生活中六个预防性冷淡的方法
性冷淡是夫妻生活的隐形杀手，很多压力大的中年人还有对性交有恐惧心理的人都容易患上性冷淡，性冷淡一旦发生就会严重威胁夫妻的感情 ， 甚至导致家庭的破碎，因此生活中我们应该学会积极的预防，那么预防性冷淡要从哪些方面入手，导致性冷淡的原因又有些，下面为大家介绍 。
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预防性冷淡要从哪些方面入手
1、性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退 。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此 ， 性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征 。调查受过良好教育而身体健康的夫妇中 ， 16%的男性和35%的女性有性冷淡症 。在未育夫妇中，性冷淡占2% ， 但是真正毫无性欲的人很少见 。
2、首先那就是要积极参加体育锻炼 ， 一定要持续的、适当的体育锻炼和一些户外的活动是对你的身体有好处的 ， 坚持日常运动，是可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常的情况 ， 如果你可以每天坚持慢跑或散步半小时 。
3、争取有规律的生活，保证有充足的睡眠 ， 和积极减肥 。
4、遇到烦恼了千万不要忧伤，应冷静的思考 ， 不要长期背上精神的负担，一定要放松心情与调整紧张的心态，缓和焦虑不安的情绪 。
5、可以多做一些自己比较喜欢的事，如听听音乐、参加集体活动都是可以的，或找家人亲友聊聊天，谈谈心 ， 心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失 。
6、平时在生活中不要有不良的生活习惯，一定要避免不健康的饮食习惯，减少对外的应酬，尽量的不要酗酒，控制饮食，不要暴饮暴食，进餐时间要规律，充分认识到戒烟的重要性和必要性，这样可以做到少吸烟，或者不吸烟 。
【如何性预防 生活中六个预防性冷淡的方法】预防性冷淡要从哪些方面入手的相关内容就是这些，不要让性冷淡成为你的难言之隐，成为破坏家庭的一颗危险炸弹，夫妻之间要有高效良好的沟通，相互多一些包容，出现性冷淡的时候不要一味的逃避，否则很可能发展为性功能障碍，甚至导致不孕不育 。
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