经常熬夜湿气重 熬夜湿气重


熬夜湿气重可能是饮食不当、外邪入侵、脾胃虚弱等所致 。建议患者应及时前往医院就诊 , 明确原因后给予针对性治疗,以免延误病情 。
1、饮食不当
如果患者长时间熬夜 , 熬夜期间食用过多冰淇淋、冰冻饮料等生冷之物,或者是饮食过于肥甘厚味、暴饮暴食,过度摄入烟酒等,容易造成体内阳气损耗 , 导致过多水分残留在体内,出现湿气重的情况 。建议日常忌食辛辣刺激、肥甘厚腻之品,可以食用可以帮助祛除湿气的食物,如薏米、赤小豆等 。还要避免熬夜,保证充足睡眠,适量运动 。

2、外邪入侵
若是长期处于阴冷潮湿的地区或环境中,或者是长期涉水工作、梅雨季节过长等原因造成湿邪侵袭机体,从而出现湿气重的情况 。可以遵医嘱服用具有健脾利湿的药物 。如参苓白术散等,该药由党参、茯苓、白术、扁豆、山药、甘草、砂仁、薏苡仁、桔梗组成,具有健脾利湿的功效 。也可以选用足三里、阴陵泉、丰隆、复溜等穴位进行针刺治疗,建议在医生操作下进行 。


3、脾胃虚弱
【经常熬夜湿气重 熬夜湿气重】若是自身体质虚弱,导致脾胃虚弱,运化水液功能失常,体内湿气排出不畅 , 也会出现湿气重的情况 。可进行饮食调理,建议合理膳食,不吃辛辣刺激、生冷食物,避免肥甘厚味的食物摄入 , 饮食清淡有营养,多吃山药、芡实等可以帮助补脾祛湿食物 。加强体育运动,增强体质 。作息规律,避免经常熬夜 。药物调理方面,脾胃气虚的可以在医生指导下服用六君子丸、参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等药物,脾胃阳虚的可以吃理中丸等温中健脾 。
患者出现上述症状时,建议及时去医院中医内科就诊,进行相关的检查,明确病因后遵医嘱治疗 。
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