无氧速度耐力中的无氧是指什么 无氧速度耐力中的无氧是什么意思
1、无氧速度耐力中的无氧是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动 。
【无氧速度耐力中的无氧是指什么 无氧速度耐力中的无氧是什么意思】2、无氧耐力是指缺氧状态下，长时间对肌肉收缩供能的工作能力 。常采用短时间，最大用力和短暂休息的重复运动的方法进行 。大约1分钟时间，持续剧烈的运动，如快速的间歇跑、重复跑、400米跑、对抗性球类比赛等 。在国际长跑比赛中，一些来自东非高原的选手常常取得好成绩，就是因为他们生活在高原，无氧耐力强 。
3、无氧运动是相对有氧运动而言的 。在运动过程中 ， 身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量 。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的 。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢 。以糖的有氧代谢为主要供应能量的运动就是我们说的有氧运动 。
推荐阅读
- 蚊子的繁殖速度有多快 蚊子的繁殖速度有多快视频
- reno1充电速度 reno充电速度
- 电动汽车如何提速 电动车速度了解一下
- 为什么我的手机5g速度慢 为什么5g手机网络那么慢
- 能繁母猪回升速度低 猪价高位维持时间有望超出预期
- 孩子写字慢怎么办？怎么提高孩子的写字速度 父母做好这5步提高孩子写字速度
- 俯卧撑是有氧还是无氧运动 俯卧撑是有氧运动吗
- 小鸟电动车怎样调速度更快 小鸟脚踏电动车怎样提速
- 用什么方法能减慢食物变质的速度 哪些方法可以减慢食物变质的速度
- 怎么练肌肉耐力 怎么练肌肉