女性生理日最容易出现这四个问题 女生生理日历周期表
月经期间，一些女性会出现头痛、头晕、恶心、呕吐、全身发冷等症状 。这被称为月经综合征 ， 只要采取对策就能缓解这种症状 ， 月经期间会遇到什么样的问题呢？
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女性生理日最容易发生这四个问题，正确应对很重要！
1、身体怕冷
40%的女性在月经期间总觉得腹部有冷感 ， 而且有严重的痛经 。一旦身体受寒会加重，此时只要做好保暖措施即可 。女性腹部寒冷时月经延迟，经期持续一周以上，月经血液呈暗红色 。此时一定要做好保暖措施，选择厚袜子以及厚衣服，多吃温性的食物，每天晚上睡觉之前可以使用热水来泡脚祛除身体中的寒气，也可以选择姜茶或者肉桂茶 。
2、贫血
【女性生理日最容易出现这四个问题 女生生理日历周期表】在月经期间会出现贫血的情况，这类人群月经期容易出现头晕和皮肤干燥，同时也会伴有腰酸背痛以及身体不适感，月经的血液呈现粉红色或者浅红色，月经期很短，月经迟迟没有到来甚至会拖延50天以上 ， 即使月经彻底的走干净也会感觉到全身无力，此类人千万不能做做脑力以及重体力的劳动，保证充足的睡眠，多为身体补充血液，每天晚上11点之前要进入深睡眠状态，多吃一些动物的肝脏或者红枣等具有补气补血的食物，也可以在中医的指导下选择龙眼或者当归 。
3、压力过大
在月经期间女性会出现莫名其妙的压力过大，情绪不稳定而且容易发脾气，脸上滋生大量的痘痘老是放屁或者打嗝，月经来临前会出现腹痛，腹泻或者腹胀等月经血液呈现红色 。这些人必须控制感情，保证规的工作，听音乐，读书 ， 安抚感情 ， 喝绿茶和茉莉花茶 。
4、身体虚弱
对身体虚弱的女性来说，月经期间手脚浮肿，全身疲劳，伴腰酸背痛，没有食欲 。出了人群月经血液呈鲜红色，月经期短，新陈代谢速度慢，有严重的水肿，尤其是下半身水肿更加严重 。这些人一天三餐要定期定量多吃易消化、营养高的食物，注意营养平衡，吃饭时要慢慢咀嚼，千万不要做剧烈的运动饭后要多散步，在中医的指导下可以选择黄芪和莲子 。
温馨提示
在月经期间女性会出现以上四种情况，要选择正确的应对方式，控制盐的摄入量 ， 避免喝含有咖啡因的饮料 。
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