吃维生素会犯困吗 吃了维生素很想睡觉很困的原因
大部分情况下，遵医嘱吃维生素一般不会出现犯困的现象，但过量服用维生素A、B可能会出现犯困的情况 。维生素是维持生命的必需有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质，临床上包括脂溶性维生素和水溶性维生素 。
【吃维生素会犯困吗 吃了维生素很想睡觉很困的原因】1、脂溶性维生素
脂溶性维生素是指不溶于水而溶于脂肪和有机溶剂的维生素，主要包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K 。这类维生素通常仅含有碳、氢、氧三类元素且一般存在于脂质含量较高的食物中，在吸收后多储存于人体肝脏，摄入过多、过少均可引发相应疾病 ， 如维生素中毒、贫血、夜盲症、佝偻病等 。如私自过量服用维生素A，会导致关节疼痛、皮肤干燥、食欲减退、脱发、头痛、嗜睡、视力模糊等中毒症状 。
2、水溶性维生素
水溶性维生素是指溶于水的维生素，主要包括维生素B和维生素C等，这类维生素除碳、氢、氧元素外，还包含氮、硫等元素 。另外 ， 因为其很容易溶解在水中，所以很难在体内保存，大部分被肠道吸收后就会随着尿液排出体外，这类维生素的毒性一般不大 。摄入过少有可能导致口角炎、坏血病等疾病发生，私自大剂量服用维生素B会出现烦躁、疲倦、食欲减退等情况 。
维生素建议患者在医生的指导下遵医嘱使用，以免造成身体不适 。患者出现上述症状时 ， 应及时停药 ， 并立即去医院内分泌科就诊，明确病因后遵医嘱治疗 。
此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述 。文章内容仅供参考 ， 具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士 。
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