女性月经发黑是怎么回事 女性月经发黑是怎么回事
很多女性来月经的时候，看到自己的月经很黑，女性很困惑 ， 不知道原因是什么，但是很多女性也不在意，但是月经变黑是异常的状况 ， 与以下3个要素有关 ， 如果你出现的话，必须马上检查 。
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女人月经发黑和这3种情况有关
肾虚造成
如果你的月经周期没有规律性 ， 而且来的比较少，颜色是暗红的 ， 黑色的 ， 同时还会有小腹凉，夜间尿比较多，头晕耳鸣等情况，那么这就是肾虚造成的月经发黑情况了，这时候女人应该补肾调经 。在平时女人应多吃一些龙眼，山药 ， 黑豆等都有利于补肾的食物，而且在平时也应多多活动腰部 ， 来让腰部的气血更为畅通，从而达到补肾气的效果 。
气滞血瘀引起
月经有紫红色、块状、小腹疼痛、胸部膨胀等，此时活血化瘀 。女性气滞血瘀引起便秘、痛经严重、经血量多、手脚冷等 。这样的人平时不要吃冷食，尤其是月经期间不要吃 。
气血两虚
女人小腹部疼痛 ， 月经总是提前，错后 ， 经量比较少，颜色比较深，而且还会有脸色苍白等情况，这时候就要进行补气血工作 。女人在平时可以多吃一些高蛋白，维生素的食物 。平时女性身体虚弱，容易疲劳，女性要注意休息 。
月经发黑应该怎么烹饪？
精神烹饪
女性不要太担心这种情况 ， 要保持平静的心情面对，治疗这种病 ， 不要给自己带来很大的不安感，不要让自己的神经紧张，要控制自己的精神情绪 。
运动烹饪
平时，女性应该更加重视户外锻炼，使自己的生活健康，同时夜间控制睡眠 ， 11点前睡觉，确保睡眠充足 。这样身体会更健康 。
饮食调理
女人在平时应少吃刺激的 ， 油腻的食物 ， 饮食上多注意搭配的合理性，要多吃一些蔬果，多去享受健康的饮食，这样不光月经的问题能够得到调整，而且也能让自己吸收的营养更全面，更健康 。
【女性月经发黑是怎么回事 女性月经发黑是怎么回事】通过以上说明，你知道为什么经血变黑了吗？如果有这种情况，请立即烹饪，确保月经正常健康 。
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