猕猴桃和奇异果哪个营养价值高 猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?
【猕猴桃和奇异果哪个营养价值高 猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?】猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?相信很多朋友不知道奇异果和猕猴桃比起来哪种更好吃吧 ， 下面就让我来给大家讲述一下 。
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猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?很多人都会认为奇异果和猕猴桃是一种水果 ， 其实奇异果是一种进口水果，只不过在百年前引起到国外 ， 经过不断培育出来的一种变异品种 ， 奇异果和猕猴桃的营养基本上都是一样的 。
经常吃猕猴桃可以补充足够维生素对身体有很多好处，奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效 ， 它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循环顺畅 ， 增进性能力 。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇 。对青少年和儿童来说 ， 奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。
其实很多人都不知道，猕猴桃含有最稀少的镁元素，对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感 。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择 。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，它的维生素C含量高达68mg/100g，比柑桔、苹果等水果高几倍甚至几十倍，同时还含大量的糖、蛋白质、氨基酸等多种有机物和人体必需的多种矿物质 。据美国Rutgers大学食品研究中心测试，猕猴桃是各种常用水果中营养成份最丰富、最全面的水果 。
猕猴桃会比较好吃猕猴桃含有大龄优良膳食纤维和丰富的狂氧化物质 ， 够起到清热降火、润燥通便的作用 ， 可以有效地预防和治疗便秘和痔疮 。猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变 ， 对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用 。猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成 ， 对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效 。
猕猴桃和奇异果到底哪种最好吃?要说两种水果哪种最好，还是推荐吃猕猴桃的，价格便宜营养丰富 ， 也是最公道的水果 ， 只不过奇异果价格太贵 。
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