烂嘴怎么办最快最有效口腔溃疡 口腔溃疡好的快的小妙招
1、要注意口腔的清洁 ， 饭前饭后半个小时漱口 ， 也可以使用抑菌消炎类的牙膏和簌口水 。
2、注意作息规律，保证充足的睡眠时间和睡眠质量，按时吃饭，加强锻炼 ， 听舒缓音乐，学会减压，保持身心愉悦的好心情 。
3、保证维生素B族的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、多饮水、补充维生素和微量元素补充剂，对防治口腔溃疡都有帮助 。另外注意补充卵磷脂 ， 长期不吃鸡蛋黄易导致“烂嘴角”和口腔溃疡 。
4、饮食注意清淡事宜，不可吃过烫，过辣，过硬，易上火的食物 。可以多吃点富含维C、花青素的水果 ， 比如蔓越莓、蓝莓，对去火效果很好 ， 市面上也有蔓越莓、蓝莓做成的水果糖片 ， 比如珍爱果宝，也很方便 。
【烂嘴怎么办最快最有效口腔溃疡 口腔溃疡好的快的小妙招】5、提高养生意识，改掉不良习惯，提高免疫力、增强体质 。
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