立冬注意事项都有哪些 立冬要注意哪些事项
1、立冬之后 ， 气温会变低，天气逐渐变冷，所以我们要加强保暖 。出门可以选择戴口罩，帽子围巾，穿厚衣服来保暖 ， 以免感冒；最主要寒气从脚入，我们要加强脚步的保暖 ， 穿温暖的雪地靴最适合不过了；
【立冬注意事项都有哪些 立冬要注意哪些事项】2、要加强锻炼，冬季天气冷身体抵抗能力会有所下降，所以要抽出时间进行锻炼，增加身体的体质 。此外锻炼完后要及时添加衣服以免感冒；
3、饮食方面要 主要调养，不要吃辛辣刺激油腻的实物，可以煲一些滋补的汤，来补身体，清淡饮食 ， 此外冬季干燥，要多吃水果蔬菜，多喝水，防止上火，皮肤干燥，脱皮的情况；
4、生物钟也要注意，要早起早睡，不要熬夜 。冬季气温低熬夜容易伤风感冒，皮肤变差对身体特别不好，此外早上也不要起太早，气温低 ， 也会容易感冒 。
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