祛湿汤的做法大全和配方窍门 祛湿汤的做法大全和配方
1、陈皮薏仁鸭汤——祛湿止泻
（1）【原料】水鸭肉250克、陈皮6克、炒薏仁30克、莲子肉30克、淮山12克、生姜10克
（2）【步骤】鸭肉切块，薏仁、莲子冷水浸泡2小时，所有材料入锅 ， 武火煮沸后，用文火煲2小时，加料出锅 。
【祛湿汤的做法大全和配方窍门 祛湿汤的做法大全和配方】（3）【功效】薏仁祛湿 ， 加水鸭可补脾健胃、祛湿止泻 。此汤对湿气重、大便稀烂、脾虚者尤为合适 。
2、芡实薏仁赤小豆汤
（1）【原料】薏米仁、赤小豆、芡实各半碗，淡竹叶、马齿苋、槐米、 绿茶适量 ， 以上材料均为干货
（2）【步骤】将薏米仁、赤小豆、芡实加清水浸泡一到两小时，若是加热水可缩短一半时间；马齿苋浸泡半小时；把淡竹叶、马齿苋、槐米、 绿茶用纱布包扎好；将所有材料入锅 ， 加水后煲一小时 。无需加任何调料 ， 喝汤，吃薏仁米、赤小豆和芡实即可 。
（3）【功 效】这是出自《本草纲目》的健脾祛湿食疗方，湿气重多伴有脾虚，两者同时调理方能见效快、易断根 。以上材料不易收集，不过市面上有成品出售，比如芡实薏仁茶，早晚一杯，尤其适合春季、回南天 。与普通的食疗相比，这款汤更偏向于药膳，因此效果好得多 ， 另外还有淡斑美白减肥的功效 。
3、薏仁排骨汤
（1）【原料】冬瓜500克，排骨250克，一小把薏仁
（2）【步骤】冬瓜不去皮，切大块 ， 将排骨、薏仁一起入锅，加水后，小火炖一个半小时，再加入冬瓜，炖10分钟后加调料出锅 。
（3）【功效】此汤有清热祛湿、利水排尿的效果，对于水肿、尿路疾病患者来说具有辅助性治疗作用 。
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