香辣土豆片怎样炒好吃 土豆的作用及功效作用
1、食材：土豆 1个；辣椒 少许；盐 适量；香葱 适量 。
（1）将土豆洗干净,去皮切成片,再洗去表面的淀粉,辣椒切碎；
（2）锅烧热,加入适量油,油热后将土豆片放入锅中；
（3）快速翻炒土豆片；
（4）辣椒放入锅中翻炒,朝天椒狠辣,春天易燥不要吃得太辣,放一个；
【香辣土豆片怎样炒好吃 土豆的作用及功效作用】（5）将土豆翻炒均匀，撒入适量盐调味，加入一勺水中火翻炒 ， 至土豆熟透；
（6）香葱撒入锅中，翻炒两下 。
2、土豆是日常生活中非常常见的一种蔬菜，其功效和作用表现在：
（1）从中医食疗的角度讲，土豆性味甘平，入脾经 ， 胃经，具有和胃健中的作用，对于脾胃虚寒所引起的食欲不振，消化不良，普通腹胀，腹泻，气短乏力的人来说，吃土豆是有一定好处的 。
（2）土豆具有解毒消肿的作用 。
（3）土豆营养价值非常高，含有丰富的碳水化合物，能够为机体提供充足的能量，同时对于减肥的人来说，土豆也是很好替代主食的一种蔬菜 。
（4）土豆含有膳食纤维，能够刺激胃肠道的蠕动 ， 改善便秘的症状 。
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