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核心功效
清热解毒、美容养颜、增强人体免疫力
简介
红毛丹，又名毛荔枝、韶子、红毛果、红毛胆，为东南亚原产之无患子科大型热带果树的果实。成熟的红毛丹果并非都是红色的，也有黄色的果子。有的红毛丹的核大小近似于芝麻，味道类似于荔枝。红毛丹在中国种植面积较少，全国只有海南岛的保亭和三亚种植较大面积的红毛丹。

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功效与作用
1、清热解毒，红毛丹性味甘温，果肉厚美多汁，长期食用可以清热解毒，增强机体的免疫力，具有滋养强壮、补血益气、健美发肤之功效。
2、美容养颜，红毛丹当中富含有维生素C，所以具有很好的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，起到延缓衰老的作用。同时还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以有养颜美容的功效。
3、增强人体免疫力，红毛丹中含有丰富的蛋白质，是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成分。

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适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
胃炎病人、消化性溃疡患者、阳虚体质者。
不宜同食
丝瓜、猪肝、牛奶
原因：因为丝瓜中带有维他命C溶解酶，会毁坏维他命C 。海鲜中带有五价砷化合物，红毛丹中含有维他命C，二者同食得话，会造成“毒药” ，可令人中毒。而猪肝和牛奶会将红毛丹的维他命空气氧化，使维他命丧失功效。
食用方法：
1、鲜食
将红毛丹去皮之后，直接食用即可。
2、红毛丹虾球
【红毛丹的功效与作用的核可以吃吗红毛丹的功效与作用】虾仁去肠泥洗净，拭干水分，在背部划一刀，加胡椒盐、蛋、太白粉腌10分钟；起油锅烧热，将虾仁入锅炸熟至变色，并形成虾球即可；将炸好的虾球及红毛丹摆盘，淋上美乃滋、撒上白芝麻即可。