私处松弛不尽兴
【私处松弛不尽兴】女人的私处，天生就是一个秘密花园 。内里曲径通幽 ， 迂回辗转，有的紧致，有的松弛 。唯一比较公认的就是处女的阴道总是最紧致的，妇女生产后阴道会变得松弛 。此外还有由于种族的不同，成年妇女阴道的长度也略有差异 。固定的结构是很难改变 ， 但是如果可以人为的保持阴道的紧致嫩滑，让她夜夜如处女，你是不是也很期待呢？
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阴道前壁长平均为7-9cm、后壁为9-12cm 。统计了280例新疆维吾尔族成年妇女和汉族妇女阴道的长度，前者阴道前壁平均长度10.2cm、后壁长12.2cm;后者阴道前壁平均长度8.0cm、后壁长9.5cm 。以后随着生育次数的增多及年龄的增长 ， 阴道也随之延伸 ， 每分娩一次，阴道前壁0.5-1.2cm,后壁增长1.0-2.0cm 。在分娩时由于产道的损伤 ， 常发生阴道及会阴撕裂 ， 累及会阴体及附着于此处的组织(如尿生殖隔、球海绵体肌、提肛肌等) 。
有时阴道粘膜及皮肤皆无明显撕裂伤 ， 但深部的肌肉、筋膜及神经纤维断裂 ， 阴道及阴道外口的支持组织减弱而松弛 ， 有的须作阴道前后壁修补 。因此 ， 以育女性在性交活动中仅刺激阴蒂、阴唇及尿道口，难以性满足，而常要求同时配合刺激宫颈和穹?。拍艽俳愿叱钡牡嚼?
阴道松弛与分娩方式有关吗?
阴道松弛是指盆腔肌肉群的张力下降，造成阴道周围肌肉松弛、阴道变宽 。产后阴道松弛的原因有很多，胎儿过大(头部过大) ， 在自然分娩时造成了产伤;中期引产造成阴道损伤;数次分娩;产后缺乏运动;产褥期恢复盲目减肥 ， 不注意营养或者过于劳累进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等
阴道可以恢复吗?
阴道本身有一定的修复功能 ， 产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复 。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间 。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实 。
1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿 。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力 。
2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动 。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉 。
3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次 。时间可以逐渐加长 。
4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习 。
经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助 。除了恢复性的锻炼，产后妈妈还应该保证摄入必需的营养，保证肌肉的恢复 。
阴道紧缩术适合哪些妇女四种情况不适合做“紧缩”术
一是阴道前壁膨出，这是妇科的一种疾病，必须通过妇科手术治疗，通过“紧缩”术不能解决问题;
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