怎样排毒最快最有效 怎样排毒
1、在饮食上面，每天要坚持喝牛奶或豆浆 ， 吃鸡蛋，条件允许的情况下每周至少应该吃一些鱼虾类的食物 。
【怎样排毒最快最有效 怎样排毒】2、要多喝水，多喝茶水，如果是患儿的情况下，一般是主张多喝一些牛奶，同时在饮食上面要多吃些新鲜的瓜果蔬菜 。
3、同时也要适当的进行运动，这样增强自身的抵抗力，对各种病菌的侵害就会明显减少，同时我们也要注意休息，要有规律的饮食起居的好习惯 。
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