如何才能减肚子的肉 如何才能减肚子
1、首先 ， 要减肚子 ， 就应该只要肚子大的原因 。其实造成肚子大的元凶就是人体内多余的脂肪和毒素了，而要想减掉这多余的脂肪和毒素，最重要的就是要促进人体的新陈代谢，加快脂肪的消化；并提高人体的肠胃功能，使肠道的排毒能顺畅进行，排出多余的毒素 。
2、第二点 ， 多吃些有益于消化但脂肪含量少的食物 。例如大部分的蔬菜、水果或者蜂蜜 。吃这些东西，不仅仅能减肚子，还对人体的其他方面有些很大的益处，例如吃蜂蜜就有利于保持一个干净清爽的皮肤 。
【如何才能减肚子的肉 如何才能减肚子】3、第三点 ， 同时还可以多吃流食 ， 例如粥、汤水、豆浆、果汁等等食物 。减肚子的时候，就怕的就是吃高热量的食物了，一旦吃的热量过剩，辛辛苦苦减的肚子很快就会反弹回来，得不偿失 。这时候吃这些热量低的流食就再好不过了，不仅热量低 ， 还有助于消化 ， 同时防止了食物在肚子里停留过久的时间，引起肚子的不适 。
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