如何让耳朵不响 怎样让耳朵不响
1、鼓膜按摩。在工作之余 ， 将两手手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开 ， 这样可促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处 。
2、耳部按摩。洗脸时轻轻揉搓耳朵及耳垂，或是将双手掌按住耳部 ， 拇指置于脑后，四指敲打后脑勺，这样可以通过刺激神经末梢来促进血液、淋巴循环和组织代谢，调节人体脏腑机理，缓解耳鸣 。
【如何让耳朵不响 怎样让耳朵不响】3、张嘴与闭嘴。每天早晨起来时，将嘴最大限度地张开 ， 向外呼出一口气，然后用力吸一口气再闭合起来，这样张张合合，连续多次，不仅能使脸部的多块肌肉有节奏地运动，还能促进身体的新陈代谢，嘴巴的一张一合 ， 可以加速血液循环 ， 还可使咽喉部得到活动 ， 保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡状态，对于防治耳鸣有很好的疗效 。
4、屏气法。定息静坐，咬紧牙关，以两指捏鼻孔，怒睁双目，使空气蹿入耳道，直到感觉轰轰有声为止，这样可以增加耳部各个血管的压力，使更多的血液在此集中 ， 对缓解耳鸣有好处 。
5、热敷法。用温热的毛巾紧贴在耳朵上，或是摩擦双手至感觉掌心发热时 ， 将手掌紧按在双耳上，通过温度来使耳部的血管扩张，以增加局部的供血 。
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