怎样减肥不反弹不伤身体 效果好 怎样减肥不反弹
【怎样减肥不反弹不伤身体 效果好 怎样减肥不反弹】1、减肥不反弹的方法主要就是做好良好的饮食控制，同时也要加强活动锻炼 。
2、饮食还需要尽量做到多样化，但尽量不要吃一些太油腻的食物，主要是控制好饮食的总热量，同时也需要控制好饮食的总量 。
3、每天都需要适当的进行活动锻炼，比方说进行慢走或者是慢跑 ， 或者是选择跳绳或者是打球等方法 。
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