即兴舞蹈怎么跳 即兴跳舞也可治“心病
其实这种舞蹈疗法并不是让患者真的跳舞，而是让他们通过即兴的肢体语言分散对烦心事的注意力，从而达到缓解心理压力的目的 。
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【即兴舞蹈怎么跳 即兴跳舞也可治“心病】天津心理危机干预专业委员会主任委员、一中心东院心理卫生科主任医师刘茹介绍说，舞蹈疗法最早兴起于上世纪40年代的美国，随后传入欧洲国家 。其原理并不难理解 ， 人体内部存在着能量的自然流动 ， 当一个人的身心发生冲突时 ， 就会直接影响体内能量流动，造成躯体不适症状并给心理带来很多问题 。以心理抑郁的患者为例 ， 他们的肢体活动往往显得迟缓与僵硬;而心理焦虑的患者会因为不安与紧张，肢体经常颤抖、不稳定 。这种情况如果长久得不到有效改善，会给生活、工作与学习带来不良的后果 。
即兴舞蹈疗法其实并不是跳舞，参与者是在心理学专家的指导和带领下，伴随着音乐，即兴地做出各种创造性动作，分散他们对烦心事的注意力，宣泄自己心中的不快 ， 从而达到缓解心理压力的目的 。其实人们的情绪状态都会通过动作、表情传达出来 ， 比如高兴时会手舞足蹈，悲伤时会掩面哭泣 。舞蹈心理治疗正是利用人们这一特点 ， 使人们对自我的感觉发生变化，达到调整情绪、治疗心理疾患的目的，很好地弥补了认知治疗、行为矫正治疗等传统心理疗法的不足 。
刘主任表示 ， 他们将即兴舞蹈治疗用于心理治疗中 ， 已经取得了非常好的临床效果，尤其在对焦虑的来访者的治疗中，使他们在舞蹈的过程中感受到从未有过的轻松，身心得到充分放松与安静 。即兴舞蹈治疗对于心理治疗来讲是刚刚开始尝试，今后他们还会不断扩大此疗法的应用，包括将其作为白领人群的减压手段 。
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