吃枸杞有什么功效 枸杞有哪些好处
1、枸杞性味甘，平，归肝、肾经 。它能够滋补肝肾、益精明目、补血安神、生津止渴 。每天吃枸杞可以缓解双眼的压力，具有非常不错的明目效果 。
【吃枸杞有什么功效 枸杞有哪些好处】2、出现上火以及肝火旺盛的情况，可以服用枸杞子也能够起到清火的作用 。经常吃枸杞还能够很好的改善身体体质 。每天下午适量服用枸杞 ， 到晚上的时候能够大大的提高睡眠质量 。另外它还可以抗疲劳，保护肝脏等 。
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