女性肾虚是什么原因导致的 女性肾虚的原因是什么
女性跟男性比较，阳气较弱 ， 如果工作与家庭的压力过大、饮食不注意预防寒凉，或是长期处在冷气设备的工作环境中，更容易患肾虚，致使过早衰老 。什么因素可能造成女性肾虚呢？女性肾虚怎么判断和治疗？
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女性肾虚的原因是什么？
肾虚的病因有很多 ， 很多因素都会导致肾虚 。具体来说，主要是
A、先天性不足:肾是先天性的基?。叵忍煨缘木?nbsp;， 父母的精血不足，孩子的肾虚:
B、情志衰退:情志活动(精神状态)必须以内脏精神衰退为物质基础，祖国医学重视7情(喜、愤怒、忧、悲、恐)的调和，7情绪不协调、喜怒无常、情志过激、悲伤过度等是肾虚的主要因素之一
女性如何判断自己是否肾虚？
女性可以从以下几个主要症状来判断自己是否肾虚:
脸色不好
肾主水，肾虚不利于水代谢 ， 水道不通，血液循环受阻，皮肤流出，浮肿 ， 眼睑最明显，眼睛浮肿 ， 黑眼圈
脱发白发
中医说肾，其华发，血的馀地，血化精，隐藏在肾上 ， 头发柔软有光泽 ， 表明肾脏健康 。肾虚的人头发容易断裂，没有光泽，容易脱发 。正常情况下，40岁以后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾脏的精气逐渐衰退，不能养头发，白发就会出现 。这是自然现象，不需要治疗 。
牙齿松弛
中医认为肾主骨生髓，牙齿为骨的馀地 ， 牙齿也充满肾精气，牙齿也属于骨 ， 肾虚可以从牙齿中反应 。肾虚的人 ， 牙齿容易松弛脱落 。
夜尿频繁
一般夜尿次数在2次以上 ， 或尿量超过全天的1/4，严重者夜尿1小时1次，尿量接近或超过白天尿量，这种情况是夜尿多白天小便正常，一夜尿多，是本病的特征，肾气虚弱 。
腰痛畏寒
肾为元阴元阳之根，元阳具有温煦、生长、化气、防御、调节等功能，肾阳虚则会见畏寒怕冷，手足甚至四肢发冷 ， 腰部冷痛 。
女性肾虚调整的诀窍
1、经常打太极拳 。练习太极拳，最好早上在空气清新的公园内、树下、水边进行 。
2、每天自我按摩腰部:双手掌摩擦 ， 手掌发热后，分别放在腰部两侧 ， 手掌向皮肤，上下按摩腰部，直到发热 。早晚各一次，每次约200次 。
3、每天摩擦脚心:双手摩擦手掌后，用左手摩擦右脚心 ， 用右手摩擦左脚心 ， 早晚各摩擦一次，每次摩擦300次 。
4、每天做缩肛运动:全身放松，自然呼吸时，做缩肛运动 ， 呼吸时放松，重复30次左右 。
5、每天做简单的体操(如果有时间的话，可以连续做好几次):
(1)双脚平行 ， 脚距肩宽 ， 目视正面，双臂自然下垂，双手贴在裤子的缝隙上，手指自然张开 。跟进，连续呼吸9次 。
(2)脚后跟落地 ， 吸气，慢慢蹲在膝盖上，双手背逐渐转向前，虎口靠近脚踝的手接近地面时，用力抓住拳头，吸气 。
(3)屏住呼吸，身体逐渐起立，双手下垂，握紧拳头 。
【女性肾虚是什么原因导致的 女性肾虚的原因是什么】(4)呼气 ， 身体立正，双臂扭曲 ， 拳心向前，双肘从两侧挤压软肋 ， 同时身体和脚后跟部用力提高，提高肛门，呼吸 。
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