一来月经吃什么好 女性每次月经来吃些什么好
女人在月经期间抵抗力会出现下降，情绪也易波动 。除此之外女人在经期因为盆腔将处于充血的状态，这个时候是最不适宜再受到食物的刺激，要不然很容易导致经期经血量过大、行经期延长等一系列的症状 。所以最好是能够吃些温性食物、新鲜蔬菜、清淡容易消化及蜂蜜等润肠通便等等食物 。
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下面给大家简单的列举几种驱寒补血的简单小食物 。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克 。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣 。功效：具有温经散寒功效 。适用于寒性痛经以及黄褐斑 。
2、黑木耳红枣饮
材料：黑木耳30克，红枣20枚 。
作法：将黑木耳、红枣洗净 。红枣去核 ， 二味加水煮沸，去渣服用 。功效：具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效 。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者 。
3、姜汁薏苡仁粥
材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克 。
作法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟 ， 入姜、艾汁同煮至熟 。
功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效 。适用于寒湿 。
4、藕莲饮
材料：鲜藕节、鲜白萝卜、鲜旱莲草各500克 。作法：以上用料洗净、捣烂、取汁，加适量冰糖饮之 。功效：具有清热凉血，止血固经之功效 。
5、山楂花红酒
使用山楂和红花一起泡入酒中，可借酒气以行药力，对于月经过少的患者来说，是十分有效的 。
6、四物汤
【一来月经吃什么好 女性每次月经来吃些什么好】每次月经结束后连着三天喝四物汤，所谓四物汤就是当归、川穹、白芍、熟地 ， 这四味是中医补血、养血的经典药方 ， 这四味药不仅可以活血化瘀，排除血块，还能改善肤色 ， 让脸色红润有光泽 。
7、阿胶
除了上面两种，还可以买阿胶回来炖着喝，或者直接买驴胶补血颗粒，直接一冲一泡就可以喝了 。
8、红枣汤
如果你实在吃不了什么这些东西，那就平时多喝煎点红枣汤喝喝，月经来的时候经常给自己泡上一杯热乎乎的红糖姜茶，这都是非常有用的 。
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