端午减肥吃什么主食 端午减肥吃什么
【端午减肥吃什么主食 端午减肥吃什么】1、端午减肥食谱：姜艾鸡蛋，准备食材：15g生姜，10g艾叶，2个鸡蛋 。具体做法：首先，先将2个鸡蛋煮熟，然后加入适量水 ， 煮熟后再将蛋去壳；再将生姜、艾叶、鸡蛋这些食材放进锅中煮，煮熟后，即可食用，汤汁和鸡蛋都可食用 ， 以此当正餐，坚持几天，可达到很好的减肥效果 。
2、端午减肥食谱：面粉蒸艾叶，面粉蒸艾草要怎么做呢？首先，准备新鲜艾草，然后把艾草的硬梗、枯叶去掉，再用清水将艾草洗干净，必须将泥沙淘净；然后按1：250的比例，将面粉与艾草混合，掺匀拌散，使艾叶全部沾有面粉；最后，铺入笼屉蒸，大约蒸30~40分钟，即可出锅 。
3、端午减肥食谱：艾叶饺子，减肥食谱食材：300克艾草，葱、豆芽、豆腐、适量的饺子皮 。烹饪方法：首先，艾叶切碎；葱、豆芽、豆腐也适量地切碎；然后，将以上准备好的切碎了的食材均匀地搅拌 ， 在加入用盐调味 ， 做成馅 ， 不要放太多味道较重的调味料，这样会影响的减肥效果；最后，用面皮包做饺子 ， 将艾草馅饱成饺子形状，再放进锅中，蒸熟或水煮皆可 。
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