如何迅速恢复好身材 怎么改善身材
1、多喝温开水：多喝些温开水有利于加速产妇的新陈代谢、脂肪燃烧、肤质改善和免疫力的提升 。
2、饮食清淡：产妇平时的饮食需要注意 ， 可以多食用少盐菜式 ， 不油腻食物以及绿色食物，选取低脂类型牛奶，多食用瓜果蔬菜，少食鱼、肉及动物性蛋白质 。
3、少食多餐：定点适量饮食 ， 注意营养搭配，感到饥饿时进行适当的进食 。切记少吃多餐不意味着要频繁进食，多次的食物刺激会对人体消化吸收产生不利影响 。
【如何迅速恢复好身材 怎么改善身材】4、吃早餐：早餐一定要吃的 ， 因为早餐会刺激你体内的脂肪燃烧系统的开始，接下来的一整天无论你做什么运动都会帮你燃烧掉更多的脂肪 。
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