月经来了出现肚子痛该怎么对付 月经来了肚子疼咋整
【月经来了出现肚子痛该怎么对付 月经来了肚子疼咋整】月经期间肚子痛俗称为痛经 ， 这也是广大女性一种频发率很高的常见症状 。女人们往往在月经来的这几天里会出现一系列的不良反应 ， 就如畏寒、脾气变得非常暴躁及肚子疼痛等问题，其实这些都是她们的内分泌出现问题所导致的 。如果女人们在月经来的时候总是肚子痛又该怎么对付?
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方法/步骤
喝红糖水 。
红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液 ， 而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状 。
注意保暖 。
那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养 。
可以卧床休息 。
虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息 ， 而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛 。
不宜过度劳累 。
如果没有什么特别重要的事情 ， 尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话 ， 可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛 。
注意禁食 。
在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力 ， 不要和咖啡，茶，可乐等 ， 这些食物会加重疼痛哦 。
尽量不要洗头 。
经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖 。
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