小孩冬天吃什么提高免疫力 关于小孩冬天吃什么提高免疫力
1、维生素最多的蔬菜 ， 当属西兰花，号称蔬菜界的维生素C之王，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量 。
2、维生素最多的水果 ， 就是酸酸甜甜的猕猴桃了，建议让孩子在两餐之间吃2个 ， 既能补充水分，又能补充维生素C 。除了猕猴桃，橙子也是不错的选择 。【小孩冬天吃什么提高免疫力 关于小孩冬天吃什么提高免疫力】
3、酸奶：酸奶中的蛋白质和脂肪比牛奶更易消化吸收，铁、钙、磷等各种微量元素的利用率更高 ， 还可促进食欲 ， 增强消化功能 ， 有效地抑制宝宝肠道内病菌的繁殖 。有研究证实酸奶能预防肠道病毒引起的腹泻 ， 还能减轻过敏症状 ， 并提高免疫系统对病毒和病菌的反应能力 。
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