睡前喝蜂蜜水有什么好处坏处 睡前喝蜂蜜水有什么好处
【睡前喝蜂蜜水有什么好处坏处 睡前喝蜂蜜水有什么好处】1、蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，因此也有人将蜂蜜称作“无害镇定剂” 。而在睡前喝一杯蜂蜜水 ， 可以有效缓解神经的紧张程度 ， 使人能更快地进入深度睡眠状态 ， 有研究表明，睡前进食蜂蜜的人的睡眠质量是未进食蜂蜜的人的4倍 。
2、因为蜂蜜中含有非常丰富的维生素，果糖和一些微量元素，它们可以调节神经系统的平衡，所以患有神经衰弱的人，坚持睡前喝蜂蜜水，不仅可以改善睡眠质量 ， 还可以改善神经衰弱的症状 。
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