美味粥 好吃的粥
因为简单,而且挺美味的，一直很喜欢这个粥 。蕃茄略带酸酸的味道很好，挺开胃的 。。颜色也挺好看的 ， 让人有食欲，嘻 。。每次都能吃个大两碗 。
【美味粥 好吃的粥】
文章插图
美味粥
美味粥的材料
材料：红萝卜1个，蕃茄1个，玉米粒1碗，瘦肉少许，还有米(呵呵，实在搞不清斤两，材料多少视个人喜好及人数而定啦)
美味粥的做法
各种材料洗净，把红萝卜切丁，蕃茄切片(丁) ， 瘦肉切成薄片或肉丁
把米和红萝卜放到电饭煲里先煲开，煲开后加入玉米粒和蕃茄，堡至米熟再放入瘦肉，再煲五分钟左右 ， 加盐和油 ， 起锅
生活小常识
想要减肥，饮食控制最为重要，推荐低卡又可帮你消瘦的食品，喝粥是非常好的选择，营养美味的粥不仅饱腹又美容减肥，何乐而不为?
木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压 ， 消脂利尿 。
取木耳30克，小白菜250克，糯米100克 ， 加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可
菊花气味清香，凉爽舒适 ， 银耳滋阴养身 ， 将它们与糯米同煮为粥 ， 久服能美容轻体，减肥效果佳 。
取银耳、菊花各10克，糯米60克 。同放锅内，加水煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜即可食用 。
苡仁为健脾利水之品 ， 番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效 。
取苡仁30克，红薯300克，糯米100克 。将苡仁洗净，红薯削皮切块 ， 与糯米共煮成粥 。
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