男性生殖健康跟睡姿有关 男性生殖健康跟睡姿有关嘛
男人睡觉姿势会对健康有影响吗？对于男性而言，最好的睡姿是仰卧 ， 且双腿分开；而俯卧和侧卧，对男性生殖系统都可能有不利影响 。另外，裸睡对男性的好处多多哦 。让我们一起来了解男性的睡觉健康问题吧 。
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警惕以下睡姿很伤男性生殖健康
俯卧
不少男性会问“趴着睡不好吗？趴着睡能睡得踏实?。笔率瞪希行耘孔潘?，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统 。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状 ， 影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去 ， 会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响 ， 降低男性生育能力，因此尚未成就“爸业”的男性尤其要注意 ， 千万不能俯卧 。
左侧卧
由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳 。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环 ， 当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍
右侧卧
俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗？的确，右侧卧既不会压迫心脏 ， 也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿 。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧 ， 都有可能导致意外发生——睾丸扭转 。
睾丸“居住”在阴囊内，左右各通过一条叫做精索的组织与身体相连，精索长有为睾丸提供血液循环的血管，男性在采用侧卧睡姿睡觉时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，所承受的压力比站立时要明显得多 。
部分男性、尤其是青少年睡觉时动来动去，双腿也扭来扭去，有可能把精索也“扭”成了一团，出现扭转和“打结”的情况 。由于给睾丸供应营养和排出代谢物的血管从精索中通过，一旦精索发生扭转，睾丸就得不到营养，代谢物也不能排出，若扭转时间超过12个小时，睾丸就有可能缺血、坏死 。
因此右侧卧也不是男性最好的睡姿，若男性坚持右侧卧，也要注意“睡相”，不要动来动去、扭来扭去 。
仰卧才有利于男性生殖健康
男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间 ， 能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处 。
裸睡对男人也好处多多
裸睡有利于保护男性生殖机能
可能对很多中国男性朋友裸睡有点难为情，但是科学的裸睡对男性生殖器有很大好处，脱衣而眠有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，而如果和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环 ， 使阳气被抑制 ， 对于性功能更无益处 。
有助于更好的休息
脱衣而眠，男性朋友会感觉睡觉很轻松 ， 这样对于忙碌一天的男性朋友 ， 更容易进入睡眠状态 。
有利于增强男性性自信
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显 ， 对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果 。
有助于男性生殖器的二次发育
【男性生殖健康跟睡姿有关 男性生殖健康跟睡姿有关嘛】对于未成年的男性朋友，裸睡可以让男性生殖器处于放松状态，另外还可以接触到更多的空气，有助于生殖器的二次发育！
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