祛湿驱寒喝什么茶，吃什么食物好 去湿驱寒喝什么
祛湿驱寒适合喝普洱茶、五花茶、竹叶茶、陈皮茯苓茶、红豆薏仁茶 ， 以及鲤鱼、韭菜、红豆、胡萝卜、绿豆等食物 。其中五花茶选用的都是清热、解暑、利湿功效的花 ， 再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓，健脾利水、清热、舒筋的苡米，所以有着很好的利湿效果 。
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一、祛湿驱寒适合喝什么茶
1、普洱茶
普洱茶分为生茶和熟茶，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大 ， 而熟茶相对要温和一些，对于体内湿气重的人，温和的普洱熟茶也是不错的选择 。
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2、五花茶
【祛湿驱寒喝什么茶，吃什么食物好 去湿驱寒喝什么】五花茶选用的都是清热、解暑和利湿功效的花，再加上利湿、解毒、利关节的土茯苓 ， 健脾利水、清热、舒筋的苡米，因此有很好的利湿效果 。
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3、竹叶茶
竹叶茶具有清热、解毒、利尿的作用 ， 加冰糖后冲泡的茶，饮用时气味清香，对于消暑、祛湿，还是比较好的 。
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4、陈皮茯苓茶
陈皮茯苓茶可以健脾利湿 ， 而且还可以起到化痰减肥、健脾燥湿和化痰祛脂等作用 。
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5、红豆薏仁茶
红豆薏仁茶是由赤小豆、薏仁、冬瓜、玉米须组成，具有良好的利水除湿、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石的作用，身体湿气重的人，泡1杯红豆薏仁茶真的是不错的选择 。
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二、祛湿驱寒适合吃什么食物
1、鲤鱼
如果气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有利于祛湿开胃、利水消肿，而且从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白质、矿物质和维生素，所以容易被消化吸收 。
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2、韭菜
韭菜内含胡萝卜素、维生素B和维生素C，以及钙、磷、铁、蛋白质和纤维素等 ， 韭菜还有解毒祛湿的功效，所以韭菜汁外搽可治湿疹 。
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3、红豆
红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，并促进排尿 ， 一般可在睡前将红豆用电锅炖煮 ， 浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒 。
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4、胡萝卜
胡萝卜对改善便秘很有帮助 ， 也富含β-胡萝卜素，而且可中和毒素，新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁 ， 不仅好喝又解渴 ， 也有利于排毒 。
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5、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿和消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒和消肿，不过煮的时间不建议太长，避免有机酸和维生素受到破坏而降低作用 。
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