仰卧起坐锻炼哪里的肌肉 俯卧撑锻炼哪里的肌肉
1、俯卧撑锻炼，主要是锻炼上肢部位的肌肉 ， 比如可以锻炼肱二头?。?肱三头肌 ， 三角肌及胸大肌 。
【仰卧起坐锻炼哪里的肌肉 俯卧撑锻炼哪里的肌肉】2、通过俯卧撑锻炼，能够加强局部肌肉的韧性和弹性，刺激局部肌肉内的新陈代谢，可以防止减少发生局部的病变 。在锻炼时 ， 最好是在康复医生指导下，进行正确的锻炼，可以避免发生肌肉的副损伤 。
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